原标题：晨读丨美好的9月9日，从关注健康开始
●女性玩手机比男性更易颈椎疼
阿肯色大学研究人员发表在《Clinical Anatomy》上的一项研究指出，或是因为脖子长度不同，同是低头玩手机，女性比男性更容易颈椎疼。
研究人员让10名女性和12名男性盯着桌上的电脑看，在颈部活动相似的前提下，通过X光片发现，男性和女性脖子的倾斜程度不同。男性往往会在头部与脊柱相交的地方弯曲颈部，而女性颈部弯曲更甚，甚至能低到胸前。从脖子的倾斜程度来看，女性低头时颈椎受到的压力更大，更容易导致颈椎疼痛。
●未来粪菌移植或可治疗抑郁症
《肠道微生物》上发表了一项东南大学医学院的研究称，抑郁症或可通过粪菌移植治疗。研究人员表示，实验证实将抑郁患者的肠道微生物群移植到无菌和接受抗生素治疗小鼠中均导致抑郁行为。
实验人员将小鼠的NLRP3基因敲除，并收集敲除抑郁症基因小鼠的粪便细菌，经过肠道菌群移植给抑郁症小鼠，发现抑郁症状明显改善。由此证明，使用这种特殊的小鼠肠道微生物群可以改善抑郁行为，对今后的微生物群操作和移植提供临床研究基础。
●XX染色体存在或增心脏病风险
冠状动脉疾病是造成女性死亡的一大原因，但女性患冠心病的时间平均比男性晚10年。多年来，科学家将这种疾病发展迟缓归因于性激素的保护作用。有很多证据表明，雌激素和黄体酮等激素保护心脏，但科学家对基因成分（X染色体）对心脏的影响知之甚少。
近日，发表在《Nature Communications》上美国肯塔基大学的一项新研究证实，XX染色体的存在增加了血液中循环的脂肪量，从而导致动脉变窄，最终增加心脏病发作和冠状动脉疾病的风险。
●成年人最好每周两天增肌训练
英国医药部发布新版运动指导称，即使一天只运动几分钟也有助于身体健康，而前一版运动指导则建议每天至少运动10分钟。指导称，即使是快速上楼也有运动效果，并建议成年人每周进行2.5小时的适中强度训练或每周75分钟的高强度训练。
指导中强调，成年人应该减少久坐的时间，每周至少两天进行增肌训练，因为增肌训练十分重要，有助于延缓肌肉衰老和骨骼疏松。老年人则建议每周打两次保龄球或太极来提高平衡和协调性。
新京报记者 刘旭
编辑 岳清秀 校对 李项玲
