小胖墩”数量快速上升
我市中小学生近15%营养过剩 过量进食和缺乏运动是儿童肥胖的主因
日前，北京大学公共卫生学院和联合国儿童基金会联合发布了《中国儿童肥胖报告》（以下简称《报告》），这是我国首部儿童肥胖报告。6月1日是儿童节，作为家长，你关注过孩子的肥胖问题吗？据我市学生体质健康调研报告显示，重庆市6-18岁学生营养过剩检出率为14.96%，这也意味着这14.96%的学生都是“小胖墩”。
肥胖已成为严重公共卫生问题
儿童肥胖已经成为一个严重的公共卫生问题。
《报告》提供的一组数据让人心忧：1985—2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率则由0.5%增至7.3%，相应超重、肥胖人数也由615万人增至3496万人。
如果不采取有效的干预措施，至2030年，0—7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%，肥胖儿童数将增至664万人；7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。
在重庆，“小胖墩”其实也不少。据我市学生体质健康调研报告显示，重庆市6-18岁学生营养过剩检出率为14.96%，其中超重9.44%，肥胖5.52%。从性别上看，男生超重和肥胖检出率分别为11.39%和7.49%，分别比女生高3.86和3.9个百分点。
“小胖墩”大多是吃出来的
“小胖墩”为啥越来越多？专家称，除10%的遗传因素外，大多是吃出来的。
第三军医大学营养学教授石元刚说，根据第五次中国居民营养与健康状况调查显示，10年间，小孩子每周吃一次洋快餐的比例从1.9%飙升到16.2%。城市儿童人均日饮用各种饮料的数据也从10年前的329毫升，上升到528毫升。
家长对儿童饮食习惯缺乏正确引导也是导致儿童肥胖的一个原因。比如经常给孩子买甜饮料，孩子肯定不爱喝白开水；总让孩子吃肉，孩子今后就不愿意吃蔬菜。在几代同堂的家庭里，祖辈对宝宝的爱往往表现为让他“吃”，生怕孩子吃得不够，追着孩子喂饭、赞扬孩子的大吃特吃等。
此外，交通的便利使儿童运动机会大大减少，电脑电视普及让孩子久坐，这些因素都会促使孩子养成过量进食和体力活动少的生活方式，进而导致儿童肥胖。
肥胖危害大 膳食平衡很重要
“肥胖其实是很危险的。”三军医大新桥医院营养科博士王建说，他曾接诊一名13岁的小患者，这名男生不爱吃蔬菜，只喜欢吃肉，后来就得了一种“怪病”：“动不动就晕倒，却查不出有什么病。后来经过仔细检查，发现是严重缺乏维生素的表现。”
“来我们这减肥的‘小胖墩’现在也越来越多。”新桥医院减肥门诊医生时德政说，在肥胖儿童中，有近三成患有高血压，超过一半存在血脂异常。
据统计，超重、肥胖儿童发生高血压的风险，分别是正常体重儿童的3.3倍和3.9倍；发生高甘油三酯的风险，分别是正常体重儿童的2.6倍和4.4倍；发生高密度脂蛋白胆固醇偏低的风险，分别是正常体重儿童的3.2倍和5.8倍。肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4.3倍。儿童代谢综合征患病率也呈现正常儿童、超重儿童及肥胖儿童逐渐升高特征，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险是体重持续正常人群的9.5倍。
专家建议，家长要注意孩子的膳食平衡，按照《中国学龄儿童膳食指南（2016）》，了解和认识食物，学习营养健康知识；一日三餐，吃好早餐；食物多样，谷类为主，荤素、粗细搭配；保证奶类摄入，经常吃豆类；每天足量喝水，少喝或不喝含糖饮料；合理选择零食。此外，家长还要督促孩子积极参加体育和体力劳动，但不要盲目节食。 本报记者 李珩
