坐车走路玩手机、吃饭盯着iPad、长时间戴隐形眼镜、躺着看书、疲劳阅读……不健康的用眼习惯几乎成了青少年的一个“通病”。
在刚刚过去的世界爱眼日里，世界卫生组织的最新研究报告显示，当前，我国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半；高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加；青少年近视率已成世界第一。
笔者日前走访甘肃省人民医院、甘肃省中医院、兰州大学第二医院等三甲医院的眼科门诊时发现，近九成的青少年因屈光不正的问题前来就诊。
“我家孩子今年6岁，有个很不好的习惯就是不看iPad就不吃饭，我们当家长的有时赶时间就随他这样。可这次验光已经近视300度了，我现在非常后悔。”在甘肃省中医院的眼科门诊，一位家长向医生诉苦。这位医生告诉笔者，因长期接触电子屏幕而损伤视力的儿童越来越多，我省青少年平均首次配镜年龄正逐年下降，配镜低龄化趋势越来越明显。
那么，是谁偷走了孩子的视力？
“随着电子产品的普及，手机、iPad、电视、电脑等随处可见，走到哪里，视野中都有电子屏幕。特别是手机、平板电脑等带来的‘小屏’阅读方式，使孩子的眼睛负担过重，难以自身调节修复。此外，不正确的阅读姿势，不合理的护眼灯使用方法，以及爱吃荤少吃素的饮食结构，都影响着孩子的视力健康。”兰州普瑞眼科医院医生邵鲁宁向笔者介绍。
“很多小朋友刚近视时喜欢眯着眼看东西，这一行为是通过压迫睫状肌增加屈光度的方式，能让人在短时间内看清远处的物体。可久而久之，睫状肌产生疲劳会压迫眼球，造成眼轴拉长，这一行为将严重地加深近视度，而且不可逆。”邵鲁宁向笔者介绍自己之前遇到的一位小患者，因没有及时配镜，一个学期后近视从100度提高到175度。
邵鲁宁在40余年的眼科从业生涯中，积累了丰富的临床经验，她告诉笔者，很多人对戴眼镜存在误区，认为越晚戴越好，能不戴就不戴，或者上课戴下课就不戴，其实不然。“作为一种矫正视力的手段，眼镜只是个工具，而且戴上眼镜后能够达到正视眼状态，看东西会清楚，还能够减慢外界诱因造成的近视度数增加过快的过程。”邵鲁宁说。
邵鲁宁认为，近距离用眼过多和户外活动时间过少，是导致儿童近视的主要环境因素，因此，首先需要增加孩子的户外活动时间，让孩子经常暴露在大自然光线环境下；同时，护眼灯的灯罩高度不能高于鼻梁，否则强烈的光源会直接刺激眼睛，加重视疲劳；孩子的日常饮食也要注重均衡，增加水果和杂粮的摄入量，胡萝卜、鸡蛋、黑豆都是能让孩子拥有好视力的食物。
