国庆中秋假期哪里去？短途自驾旅游有堵车风险，长途旅行又恐人多不能畅玩。今年8月27日至9月8日，第十三届全运会刚刚在天津成功举办，后全运时代健身热潮正弥漫津城。不少市民选择假日健身，度过一个健康的悠长假期。
假期乒乓打起来
虽然天气逐渐转凉，但是西青区中北镇假日风景社区乒乓球队健身热度却不减。队员们正在社区体育馆里打球。成立6年来，这个队伍已经发展了七八十人，最小的10岁，最大的76岁。队长方礼诚擦着脸上的汗水告诉记者：“第十三届全运会在天津成功召开，对于天津人民是一件大事。特别是习近平总书记在会见全国体育先进单位和先进个人代表等时强调的‘不断开创我国体育事业发展新局面，加快把我国建设成为体育强国’，这是对我们最大的鼓舞。”
想要抽动这几十斤重的陀螺，可是需要技巧和力量的
作为国球，乒乓球给这里的居民带来的收获远比想象的多。方礼诚说：“锻炼以后，很多球友‘三高’恢复正常了。通过打球，刚退休的队员很好地度过了退休过渡期。而有一位10岁的小球友原来有五六百度的近视，通过打乒乓球，现在近视降到二百多度。孩子家长非常高兴，也支持孩子打球。这样看来，乒乓球运动对于老人孩子都是有益的。我们经常组织比赛，还有业余教练教大家，不少老年人从不会握拍开始，到现在能跟上大家的水平。这些年打球，大家感受到了乒乓球带给我们的快乐。”
从不会到会，只是迈出了全民健身的第一步，加强群众身边的体育健身指导，让大家在科学健身的同时感受到体育健身文化，这才是根本。从一名体育爱好者成长为国家级体育指导员，贾伯祥假期也要给社区群众指导科学健身。
贾伯祥(右一)假期也要给社区群众指导科学健身
“我在和大家一起健身的过程中发现，很多体育爱好者运动时都会出现膝盖痛或者肌肉痛等运动损伤情况。这是因为他们运动强度大大超过身体承受能力，是不科学的健身。我们指导员的工作就是告诉大家既要热爱健身，又在不损伤身体的情况下科学有效地健身。”贾伯祥告诉记者。
动静相宜体会太极的深邃奥妙
目前，培养一二三级体育指导员和国家级体育指导员是全市各区都在努力践行的一项工作。像贾伯祥这样的体育指导员已经遍及中北镇各村和社区。他们用专业知识和有效方法指导群众开展科学健身，提升了群众的运动水平，在运动中感受体育文化和魅力。
董艳平(左一)和潘考菊(右二)学习广场舞获得了“重生”
16年的坚守，发展了6支广场舞队伍，辅导了1000余名学员。对潘考菊来说，国家一级社会体育指导员，国家广场舞一级教练员、裁判员的身份，是责任更是使命。虽然年纪已经不轻了，但是潘考菊每天都要往返南开区与西青区，合理安排好工作之余的时间指导大家跳广场舞。
平日里忙碌并没有在假期停歇，这个国庆中秋假期，潘考菊一天要辅导四五个队伍。这种“5+2、白+黑”的操劳换来了更多姐妹们的自信、美丽和笑容。
舞出美丽人生
潘考菊辅导过的董艳平现在是广场舞健身队的“核心成员”，别看她跳舞的时候透着自信和美丽，这背后却有着不为人知的曲折和心酸。“2010年，我被查出患上乳腺癌，手术后心情非常压抑，待在家里不愿意见人。但是考虑到身体状况，我不能总在家待着，还是要走出去。一次偶然的机会，我看见潘老师在广场带领大家跳广场舞，舞姿太美感动了我。从那时开始，为了强健身体，让自己尽快从患病的阴影中走出来，我决定和大家一起跳舞。”抱着试试看的心态，董艳平开始跟着潘考菊学跳广场舞，一跳就是6年。
6年来，舞蹈让董艳平身体更健康，人也更美了。“潘老师利用业余时间传授给我的广场舞本领，我再教给身边的人，让大家也跟着我一起跳出健康、跳出快乐。现在我们舞蹈队有30多人，夏练三伏冬练三九。运动不仅给大家带来健康，更能带来快乐。”
过去，潘考菊的理想是当一名教师，工作以后她却成为了一名医务工作者。从跳广场舞开始到成为社会体育指导员，这样一份没有报酬的“工作”圆了她的教师梦想。潘考菊说：“每当大家称呼我老师的时候，心里都有一种说不出的幸福，要更努力去工作，为大家带来更多健康和快乐。”
体育强则中国强，国运兴则体育兴。全面落实全民健身国家战略要丰富群众身边的体育健身活动，支持办好群众身边的体育健身赛事，加强群众身边的体育健身指导，弘扬群众身边的体育健身文化。这个假期，借着后全运时代的健身热潮，过一种有质量的、身心健康的生活，正在成为津城百姓的共识。(记者 吴宏)
