西临渤海莱州湾的烟台莱州,除了梭子蟹闻名全国,还盛产另一样“宝贝”:百岁老人。2009年就入选“中国长寿之乡”的莱州,现有百岁老人133人,90岁以上老人5255人。据山东省老龄办统计,2011年全省百岁老人为4706人,到了2016年,百岁老人达5016人,五年间增长超过6%。近日,记者到莱州河套村探访百岁老人,寻找他们的长寿秘笈。该村位于莱州西北方位,距离莱州市有十几分钟的车程,千人小村就有3名百岁老人。
101岁老太太 坚持自己洗衣服
在河套村百岁老人秦维莲的家里,一垄垄白菜长势喜人,小院干净整洁,秦维莲一身素净衣服,满头银发,正弯腰在压水井那压水,八九下就压了半桶水。
看到来访者,老人停下手中的活儿,热情地过来拉了每个人的手,笑着说:“谢谢你们来看我,进屋坐,进屋坐。”老人偏瘦,手上爬满了老筋,但手劲很大。
她今年101岁,和大女儿宋春娟一起生活,宋春娟说:“院子里的几十棵白菜,都是我妈和我俩人种的,我妈身体挺好,闲不住,压水浇菜都不让我插手。”
老太太虽裹了小脚,但走起路来又稳又快。进了她屋子,物品摆放井然有序。老人爱干净,衣服都是自己洗,晾干了叠得整整齐齐放在衣柜里,“别看我年纪大了,身体好着嘞,眼不花,就耳朵有点沉。”说着老人拿起针线缝补未缝完的衣服,像个小孩子一样要证明她可以做到这件事。
“她不挑食,每次能吃一大碗饭和肉菜。吃完早饭,会出去溜达一会儿,午饭后会睡两三个钟头的午觉。”宋春娟介绍。
宋春娟今年81岁,为了方便照顾她们,她的大儿子在村里的建筑队工作,大儿媳每天给两位老人送饭菜。
聊了一会儿,老人热情地邀请大家留下来吃午饭,记者笑着问:“奶奶,您给我们做饭吗?”老人笑着说:“年纪大了,饭是做不了了。”大家都哈哈笑了。
102岁老人爱喝饮料 出门靠电动轮椅
从秦维莲家出来后,拐个弯,穿过一条深长幽静的胡同就到了百岁老人王继尧家。
一进门,记者看到一大堆空的饮料罐堆在墙角。102岁的王继尧老人正坐在他的屋里喝茶,他的大女儿在院子里洗菜,大儿媳从厨房出来招呼我们。
她说老爷子刚出去遛弯儿回来,喝了一瓶饮料,再喝一大杯茶,休息一下,等着吃午饭。“难怪你家门口堆着那么多的空罐子呢,都是老爷子喝的?”记者好奇地问道。老人的大儿媳笑着说:“他每天上午回家,都得先喝一罐,就喜欢小孩喝的东西。”
老人精神头十足,也很健谈,他说自己的生活特别规律,每天5点起床,自己煮碗荷包蛋面条,吃完就坐着他的电动轮椅去河套公园遛弯儿,上午十点左右回家喝茶、休息,午饭后在家睡两个小时,下午去村委看看报纸读读书,或者去村子里人多的地方聊天。虽然102岁了,但老人眼睛透着亮,看报纸不用戴老花镜。
十一点多老人的大儿子准备给他热酒,老人提醒:放两三块冰糖,就两杯酒,别多了。老人的大儿媳为他准备了一盘猪头肉,“吃不够猪头肉,每天一盘下酒菜。”大儿媳笑着说。午餐是一碗汤圆,十个大汤圆。
老人的大儿子告诉记者:“我爸心脏好,身体没什么毛病,平时感冒咳嗽几下就没事了。就是腿脚不方便,他的椅子高度合适,坐着舒服,所以大部分时间都是在他自己屋坐着。逢年过节,孩子们都回来了,老爷子就出来和大家坐在一起吃饭。”
由于第三位百岁老人身体欠佳,记者并未到家里打扰。河套村委会主任王超告诉记者,虽然村子不大,仅为千人规模的小村,但河套村是莱州有名的长寿村,全村1460人,80岁以上的80人,其中90岁以上的19人,100岁以上的3人。村民主要种植小麦、玉米等农作物,家家户户吃玉米饼,喝玉米粥。莱州的海岸线长,梭子蟹全国闻名,盛产海产品,海鲜是村民桌上的常见菜。王超认为,或许优美的风景和健康的饮食习惯就是他们的长寿秘诀吧。
