信息爆炸时代，人们每天会接收到大量信息。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2003名受访者进行的一项调查显示，73.2%的受访者自称有“知识焦虑”。61.2%的受访者认为“知识焦虑”是因为工作学习中要用到的知识多，自己储备不够造成的。86.0%的受访者平时会主动“充电”学知识。（3月27日《中国青年报》）
对于产生“知识焦虑”的成因不难分析，比如，从客观条件来看，互联网时代信息更新速度快，工作学习中要用到的知识多，稍不注意就会跟不上节奏；从主观方面看，个人缺乏清晰的学习目标和规划，之前关注的信息类别比较有限，阻碍自己理解新问题，从而导致知识用时方恨少。可以说，“知识焦虑”是社会飞速发展中的一种正常现象。
事实上，对大部分人而言，“知识焦虑”虽在所难免，但是对其也不能太过于耿耿于怀。毕竟，一方面个人的时间和精力有限，不可能掌握天底下所有的知识与技能；另一方面我们也不是神人，或者学习的机器，也就没有必要因为学不到更多的知识而懊恼。最重要的是要学会与“知识焦虑”这种心态和谐相处。
笔者以为，面对“知识焦虑”，一则，应学会学习。诚如调查显示，一方面73.2%的受访者自称有“知识焦虑”；一方面是86.0%的受访者平时会主动“充电”学知识。学会学习，主要体现在以下几点，学有目标、千方百计不让目标落空、做到学以致用。讲真，学习看似是很简单的事情，能够学有坚持、学有所获、学有所用，这个过程并不简单。
二则，少一些与人比较。有的时候烦恼都是“比”出来的。“知识焦虑”有时也未尝不是如此。比如，诚如专家所言，人与人之间的沟通和交流已经非常现代化，人们几乎随时都可以知道周围人的各种状况，看到身边优秀人士的成就，会产生压力。也正是因为在这个“比”的过程中，才让人的“知识焦虑”更强烈。所以，不盲目攀比也是一种人生智慧。
三则，不能让“知识焦虑”左右自己的人生。太过追求完美、太关注自我、太看重事物的结果、太注重他人评价等；婚姻的矛盾、工作的压力、经济的危机、人际的冲突，都有可能诱发“知识焦虑”。但过于沉溺而不能自拔，无疑对身心健康是不利的。所以，当感觉到“知识焦虑”影响正常生活时，相应的心理咨询很有必要。
学习，应该是一种乐趣，更是一个细水长流的过程。所以，面对“知识焦虑”应学会理性平和对待，并找到适合自己的方式加以纾解。或通过学习，或通过与亲朋好友多交流，或通过旅游来排解。即便是通过学习来纾解“知识焦虑”，也应享受获取知识的过程，而不应只为了展示和炫耀知识，更或者为学所累。
