原标题：八成职场人每周加班，50%以上都是“无偿加班”
从“逃离北上广”到“抵制996”，这届年轻人似乎不再热衷于通过拼命加班实现“升职加薪”，完成阶层跨越。现实中，年轻人的加班情况到底如何？“拒绝加班”就只是因为“年轻任性”吗？
加班是职场年轻人的“必修课”
根据某招聘网站2019年对2268位职场人士的调研分析，近九成的职场人都难逃加班命运。其中45.5%的职场人每周加班2到3天，更有24.7%的人几乎每天都在加班。
在接受调研的人群中，90后和95后面临的加班情况最为严重。
其中在“每天都加班”的职场人中，年龄越小的群体比例越高，95后所占比例最高，达到31.28%。
在“基本不加班”的职场人中，则是“70后及以前”所占比例最高。看来，要等到工作年限增长到一定阶段，加班问题才能有所缓解。
另据职场社交平台领英针对年轻人“第一份工作”的调研，在第一份工作中，近九成的年轻人都在加班，还有超过八成的职场新人在下班后依然会继续学习，利用碎片时间进行自我提升。
数据证明，虽然90后、95后因为爱跳槽、裸辞、抱怨加班等给人留下“年轻人吃不了苦”的印象，但实际上加班最多、为工作投入最多的还是年轻人。
加班可以，给钱
我国《劳动法》规定，“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”
如果按“996”来计算工作时间，除却午休每天工作11小时，那么一周就是66小时，比法律规定多了22小时。
《劳动法》还规定，延长劳动者工作时间企业应当支付报酬，工作日延长的是150%，休息日工作又不能补休的是200%。这样算来，在“996”制度下，员工拿到的加班工资应该比基本工资还多。
现实中，愿意为钱加班的人并不少。
在一份员工“为钱加班意愿”的调查中，普通员工普遍表示“只要有钱一切好说”（占比51.11%）。职位越高，愿意为钱加班的比例则越低。
不难看出，尽管加班使人痛不欲生，但只要钱给到位，即便是“996”也不是不行。
那么，有多少企业能够做到一分不少地支付加班费？
全国总工会开展的第八次全国职工队伍状况调查显示，仅有44%的职工表示自己拿到了符合劳动法规定的加班费，或者被安排了倒休。剩下的56%当然就属于“无偿为公司奉献”了。
说实话，年轻人真的不是拒绝加班，前提是自身合法权益和待遇得到充分保障。
没有加班费，只有“心灵鸡汤”的加班，年轻人当然无法接受。
拒绝加班≠拒绝奋斗
有人认为加班加点工作是年轻人有拼搏精神、有事业心的体现，拒绝加班就是拒绝奋斗，真的是这样吗？
某实名制职场社交平台关于加班效率的问卷调查结果显示，只有17%的人效率更高，而高达40%的人效率更低，43%的人效率与白天保持一样。
在影响加班的原因中，身体疲惫是导致加班效率低下的元凶，比例高达71%。
久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜，不但导致工作效率低下，还会引发颈椎病、干眼症、鼠标手、肩周炎这些白领群体的常见病。
根据全球职场平台linkedIn发布的成功认知调查，超六成职场人将“身体健康”视为最看重的成功指标，这个比例甚至超过了“职业晋升”。
长期加班对身体健康是很大的损害，基于全社会视角来看，过度加班也不值得鼓励。
社科院的一项研究显示，日本曾经为弥补劳动总量不足，没有努力提高劳动生产率，而是采用了长时间工作制的方法，结果导致经济增长率长期处于低水平。
政府鼓励一代人拼命工作拼命赚钱，年轻人看到父辈那么拼命却老来凄凉，索性降低欲望，选择不拼不婚不育。
努力固然重要，但如果超过限度，结果是得不偿失。
对比我国2003年至2018年的居民收入和工作时长数据可以发现，近年来居民工作时间基本稳定，而收入增速却逐步下降。说明中国人更辛苦，持续性加班，然而却没有获得同等增幅的收入回报。
没有明确目标的“加班”跟“奋斗”不是一回事。
如果加班不过是延长重复劳动的时间，为了加班牺牲掉吸收新信息的时间和精力，无法去完成那些真正让自己成长的事情，这并不是真正的奋斗。
如果努力找错了方向，就是白白给老板做嫁衣。
以生命健康为代价挣钱不可取，做一名被“用完即弃”的奋斗者也并不明智，这届年轻人，没那么容易被“忽悠”。
参考资料：
BOSS直聘2019职场人加班现状调查报告
领英“第一份工作职场观”洞察
脉脉加班效率问卷调查
linkedIn成功认知调查
全国总工会第八次全国职工队伍状况调查
历年中国人口和就业统计年鉴
