我们都知道，好的睡眠一定是充足规律的。不过由于生活节奏加快，晚睡熬夜已经成了家常便饭。睡眠不足，不仅会长胖，还会变傻！如果睡眠时间有保障且有余，会是什么结果呢？专家忠言：每天睡够8小时不准确，该睡多久，看这一规律…
每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律
发布日期：2019-12-29 来源：腾讯网我们都知道，好的睡眠一定是充足规律的。不过由于生活节奏加快，晚睡熬夜已经成了家常便饭。睡眠不足，不仅会长胖，还会变傻！如果睡眠时间有保障且有余，会是什么结果呢？专家忠言：每天睡够8小时不准确，该睡多久，看这一规律…
每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律
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