●睡眠不够更易导致腹部肥胖
近日，韩国食品研究所的一项数据分析表明，相较于每晚睡眠不足5小时的人，每晚睡眠达到7至9小时的人发生腹部肥胖的风险降低28%至35%。
根据外媒报道，韩国成年人平均每晚睡6小时24分钟，低于美国国家睡眠基金会建议的7至9小时睡眠时间。分析显示，睡眠不足会导致瘦素减少和饥饿激素升高，这可能会导致食欲增加。
除了拥有足够的睡眠，想减肥的人们还应该摄入足够的脂肪。根据报道，睡眠6小时并适当摄入脂肪的人，比睡眠5小时的人患腹部肥胖的可能性低22%-26%。不过，吃太多脂肪或太少脂肪并不会有这样的健康获益，有些人甚至面临更高的腹部肥胖风险。
●基因编辑方法或可代替吗啡
美国Navega Therapeutics公司近日提出，可通过基因编辑方法抑制“疼痛基因”，从而代替药物，用来缓解长期或慢性疼痛。
加州大学乌尔诺夫教授表示，在美国，每年有7万人死于过量的止痛药，药物成瘾造成的死亡人数超过可卡因和海洛因致死人数之和，甚至超过了车祸。多数癌症患者在进行化疗时会遭受剧烈的疼痛，目前的止痛方法是服用吗啡等药物，但容易造成药物上瘾，并且会使人疲倦。
研究者在小鼠身上做实验，用基因编辑技术抑制其体内名为SCN9A的基因，该基因与感知疼痛相关。对小鼠的研究表明该种方法确实可以阻止疼痛信号的发送，并且Navega计划明年开始人体实验。
●新型免疫疗法组合提高疗效
一个国际研究团队最近在美国《国家科学院学报》上发表论文报告显示，在动物实验中，一种“三合一”抗体组合可显著提高癌症免疫疗法的疗效，有望改观当前免疫疗法效果不佳的问题。
瑞士巴塞尔大学等机构研究人员发现，抗CD40抗体虽然可以诱发产生T细胞，但在临床试验中该抗体仅对不到20%的患者有效。为此，他们尝试将抗CD40抗体与两种抗血管生成的抗体结合使用，以帮助T细胞更好地侵入肿瘤内部并破坏肿瘤。
动物实验结果显示，这种“三合一”疗法在治疗结直肠癌、乳腺癌和皮肤癌等不同癌症时均取得不错效果，对肿瘤组织破坏程度进一步加强。
●南医大发现炎症“刹车”蛋白
南京医科大学课题组近日研究发现，巨噬细胞中有一种蛋白，能像“刹车”一样减轻慢性炎症对机体的损伤，该发现对治疗与肥胖相关的代谢性疾病有启发意义。相关成果发表在《自然·通讯》上。
研究发现的蛋白名为穹隆主体蛋白（MVP），在慢性炎症反应中，巨噬细胞既会消灭病毒和细菌，也会“误伤”其他正常组织。
进一步研究发现，MVP蛋白的一个片段结构具有抗炎作用，能减轻巨噬细胞的炎症反应。“它就像‘刹车’一样，引导免疫系统走向对机体有益的一面。”研究人员表示，这项研究为防治肥胖、冠心病等代谢性疾病提供了新的靶点和理论依据。
新京报记者 张秀兰
编辑 岳清秀 校对 李项玲
原标题：晨读丨美好的1月8日，从关注健康开始
