来源：新民周刊
大家对于防护都很上心，不过防护也要适度不要过度。对于老百姓关心的这些防护问题，国家卫健委高级别专家组成员、我国著名传染病学专家李兰娟院士曾多次解释，一起来学习吧！
整理 | 沈 林
1月28日，国家卫建委向大家公布了《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版) 》。相对于以前的几版，此次的内容丰富详实了不少，首先是确定了新冠肺炎的潜伏期的确比 SARS 更长，最长可达 14 天。
而且，这个病毒在潜伏期时，携带者是几乎没有症状的，但此时病毒也具有传播性，依然可以让他人感染。
此外，病毒发作后，大部分人会出现发烧，胸闷等现象，严重的会呼吸困难。但现在也观察到了一些无症状病例，并且这些病患也存在一定病毒传播力。
其次，虽说此次肺炎疫情，老年人发病更为急且险，但即使是儿童和婴儿也会受到传染，只不过很少，所以易感人群是全体，大家都要做好防护。就像李兰娟院士说，原来没有接触过这种病毒，没有抵抗力、免疫力、容易感染的人群，就是易感人群。
对于那些需要提前返岗的人员，在昨天国家卫健委举行新闻发布会上，中国疾控中心副主任冯子建表示，建议从疾病流行的地区，从离开疫情流行地区时间开始，连续14天要进行自我的健康状况的检测，每天做2次。此外，社区卫生工作者会和返城人员联络，了解他们的健康状况是否出现变化。
李兰娟院士也建议，个人和单位对自身健康情况应该要清楚。如果从来没有去过疫区，没接触过感染者，身体健康，体温正常，回程后也是健康的，没必要隔离；如果曾经接触过疫区，需要坚持医学观察，确保没有感染；如果已经感染，一定要严格做到两次病毒检测都是阴性后再返程。
其实近一段时间，做好新冠肺炎的防护工作已经成了全民重点。而在物资紧缺的当下，还有不少民间高手想出了种种防护办法，比如用矿泉水桶做防护面罩，雨衣防护......
钟南山院士接受采访时表示，一定要做好个人防护措施。他说：“我还是那句话，公共卫生事件，包括过去的鼠疫、流感，埃博拉也是这样，都是不注意互相传染的问题。现在各地启动一级响应，目的就是减少互相感染的机会。所以大家在工作场合、出外都戴口罩，尽量减少传染的机会，这些都是非常有效的措施。”
同时，马云也通过另一个角度在微博呼吁：建议当下把重要的口罩资源优先供给疫情前线，一般机构不要过多囤货，否则会加剧资源紧张并在未来造成不必要的浪费。
大家对于防护都很上心，不过防护也要适度不要过度，比如有的朋友听说这个病毒不耐高温，那把空调温度打高，多洗热水澡能预防病毒吗？有的朋友听说酒精灭菌，于是每天回家酒精洒遍全身，有用吗？这些预防措施啊，还是得听听专家的意见。
对于老百姓关心的这些防护问题，国家卫健委高级别专家组成员、我国著名传染病学专家李兰娟院士曾多次解释，小编整理了一些李兰娟院士的防护小知识，防护要做，过度也没有意义哦。
01
现在能去户外散步吗？
李兰娟：到室外去散散步、运动运动，我觉得是可以的，适当地运动和锻炼，这个也是提高人体抵抗力。但聚餐不要去，不要到人多的场所去，不要面对面扎堆，最好还是要戴上防护口罩（前提是你没有去过疫区，也没有跟感染的人有过接触，身体健康）。
用过的口罩不应该乱扔，在医院的医疗过程中抛弃的一次性医用口罩是作为“医疗废物”管理的，所以大家在医疗机构内丢弃的口罩必须投进黄色的垃圾箱（袋）内。个人在家里的话，确实也要单独放在规定的地方。
02
从外面回到家，需要全身喷洒酒精消毒吗？
李兰娟：不能这样做，我曾经讲过这个病毒的对外界抵抗力是不强的，我们有75%的乙醇就可以灭活病毒，主要是对于接触的物品消毒，并不是说叫你家里所有的人都用酒精消毒。人们日常在外面接触，主要是手到处摸了以后有可能被污染，最重要的就是用流水充分洗手，这是最好的一个办法。
03
家里空调开高一些，是不是病毒活性会降低？
还有洗碗机消毒柜，温度都开高有用吗？
李兰娟：平时家里有洗碗机和消毒柜，能够防止各种传染病通过消化道的传播，这个途径是可以的。但是房间内的温度也要适应人的健康，室温太高对人的健康也不利。病毒对外界环境的高温是不耐受的，但并不是说叫你家里弄得那么高的温度，这个也是很难受的，我觉得还是按照我们常规的生活需求来处理，最关键是要保持多通风，保证室内空气流通。
04
那洗热水澡对于预防有用吗？
李兰娟：在家里洗（泡）热水澡和高温消毒是两码事，洗热水澡保护易感人群不宜宣传。高温消毒是专业的事情，跟在家里洗热水澡不一样，高温消毒不等于洗热水澡可以消毒防疫。预防新型冠状病毒感染、减少疫情传播主要还是要勤洗手，戴口罩，保持室内通风等。
05
家里用紫外线进行消毒有必要吗？
李兰娟：不主张。紫外线灯对眼睛会有一定的损伤，所以不主张在家里用紫外线灯消毒，在医院用也有统一规范和标准要求的。
06
面对面说话需要保持一米以上距离吗？
李兰娟：如果对面的人是新型冠状病毒感染者，那么确实要这样，保持一米的距离减少飞沫传播是有效的。如果你对面的人是健康的，那也就没有必要这样做。
07
年后在单位上班需要戴口罩吗？
李兰娟：在办公室里，要先了解里面的每一个人是否都是健康的，有没有去过疫区，有没有跟感染的人接触过。如果都没有，大家都是健康的，那么在办公室里也不一定都要戴口罩。
08
家里养的小动物会感染新冠肺炎吗？
李兰娟：新型冠状病毒是在哺乳动物之间传播，所以对哺乳动物需要加以防备。主人要对宠物加强管理，如果宠物在外面接触到疫情，接触到病人，那宠物也需要监控起来。
09
新冠肺炎确诊病例超过非典，它比SARS更厉害？
李兰娟：SARS时检测的能力和水平，同现在是不能相比。现在有了非常好的检测设备和试剂，一发现病源后，很快就研制成功检测试剂。现在国家联网联控，各个社区、街道、医院，设备、条件都有明显改进，所以感染的人基本都能发现和隔离。这个数据比较真实，能把感染的人都发现出来，SARS时水平还不够，不能比较。
链接
中国疾控中心：公众预防怎么做？
怎么样，看完以后心里是不是更有底了？相信大家团结一心，做好防护，疫情不日可退！加油！
综合整理自央视新闻、都市快报、广州日报、凤凰网等
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原标题：李兰娟院士和马云对抗疫有新的提醒
