●增加肌肉可改善癌症患者预后
一项发表在《柳叶刀·肿瘤学》的研究显示，肌肉质量低的癌症患者会经历更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率。
该研究共有250名患有呼吸道或胃肠道实体瘤且肥胖的患者参与，其中38例（15%）属于肌肉减少症，212例（85%）没有肌肉减少症。研究人员分析发现，男性患者的肌肉减少症比女性更常见；结直肠癌患者的肌肉减少症比其他癌症患者更常见；65岁以上患者的肌肉减少症比年轻患者更常见。在38例肌肉减少症患者中，18例（47%）出现了较差的功能状态，并发症较多。研究人员认为，通过营养干预提升肌肉质量，可以改善癌症患者的治疗及预后情况。
●女性血管衰老速度比男性更快
发表在《美国医学会杂志·心脏病学》上的一项新研究指出，女性的血管，包括大动脉和小动脉，衰老速度可能都比男性更快。
研究团队43年间对32833人连续血压测量，共计约14.5万次血压测量结果。结果发现，女性从30岁左右就开始出现血压升高的迹象，血压升高比男性更早，升高的速度也明显更快，尤其是收缩压；60岁以后，平均血压甚至高于男性。对平均动脉压和脉搏压的测量也观察到了相似的趋势。平均动脉压反映了小动脉的健康程度，女性平均动脉压的升高速度更快，可能预示着小动脉重构，进而导致女性CMD（冠状动脉微血管功能障碍）的患病率高于男性。
●体感游戏可缓解中老年人疼痛
澳大利亚悉尼大学的研究人员发现，中老年人玩体感游戏，能有效缓解身体疼痛。研究人员招募了60位55岁以上志愿者，要求他们参加一项对比试验。一组参试者玩体感互动健身游戏，游戏有视频和音频指令，提供对玩家操作技术的反馈，并对他们的表现进行评分；另一组人完成柔韧性练习、力量训练和有氧锻炼，每周3次，每次1小时。分析结果显示，体感游戏组参试者的身体功能提高了23%，腰背痛减轻了27%，效果堪比接受理疗。
研究人员表示，常玩体感游戏，或可在一定程度上提高人们对医嘱的依从度，减少患者对治疗师监督的依赖，加强其自我控制疼痛的能力。
新京报记者 刘旭
编辑 岳清秀 校对 贾宁
原标题：晨读丨美好的2月18日，从关注健康开始
