原标题：晨读丨7月14日，关注健康每一天
【疫情防控】
北京号召新冠康复者贡献血浆
北京市红十字血液中心主任刘江表示，北京正开展新一轮的新冠康复者血浆招募采集工作，希望已出院的新冠肺炎人员在康复期积极贡献血浆。截至目前，地坛医院、佑安医院和市血液中心密切合作，已采集54人次康复者血浆，在全国排名第二。
据介绍，为方便市民献血，北京增设了石景山医院献血点，恢复北京站、北京北站、龙德广场献血点。上半年，全市街头献血10.2万单位，占血液采集供应总量的52.2%。
【病毒传播】
新冠病毒母婴传播无足够证据
北京大学第三医院产科主任赵扬玉介绍，还没有足够证据表明孕妇感染新冠病毒可以导致母胎垂直传播。研究认为，妊娠合并新冠肺炎转为重症的概率并不比普通人群高。
“妊娠合并新冠肺炎总体愈后相对还是好的，没有依据一定要终止妊娠。”赵扬玉介绍，对于确诊孕妇，国内外均普遍采用多学科综合救治手段，经过多学科共同讨论，参照孕妇妊娠周数、病情严重程度，综合决定是继续妊娠、还是终止妊娠。
【运动探索】
适度运动可降低膝关节炎风险
美国西北大学医学院发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上的一项研究指出：对于已有不适但尚未发展为膝关节炎的人群而言，中等强度的运动并不会增加他们患膝关节炎的风险。
持续近10年的研究发现，长期参加高强度体育运动与发生膝骨性关节炎（OA放射学证据）的风险无关事实上，每周1-2次适度运动甚至还可将膝关节炎的风险降低约30%。这些运动包括：慢跑、游泳、骑自行车、网球单打、有氧舞蹈、滑雪。
【健康提醒】
“冬吃萝卜夏吃姜”讲究很多
很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，至于怎么吃，何时吃却未必十分了解。
专家介绍，如果是日常保健吃姜，一定要在早上吃，可以促进消化，加快血液流动，有提神的功效。中午以后，尤其是晚上就不要吃姜了。这是因为正午时分心经的气血最盛，此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于火上浇油，心火过旺会引起咳喘痰热等症状；夜晚吃姜会使人兴奋，影响心脏功能，耗肺阴，伤肾水。
【科技新知】
长期晚饭吃得晚，会导致肥胖
《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上的一项研究共招募20名健康志愿者，他们习惯于22:00-01:00就寝，睡眠时间也固定。研究人员将志愿者分为两组，并让两组人分别在22:00吃晚餐和常规18:00吃晚餐，均给予等热量饮食。
结果发现，22:00吃晚餐导致血糖升高、甘油三酯峰值延迟、游离脂肪酸和膳食脂肪酸氧化降低。这项研究表明，晚饭变夜宵会引起夜间葡萄糖不耐受，降低脂肪酸氧化和动员，尤其是早睡的人，可能会导致肥胖。
新京报记者 刘旭
校对 李世辉
