情绪问题可以说是人们心理问题发生的根源之一，但是很多时候，我们的情绪不知不觉就进入了负面状态之中，而这种状态带来的负能量不仅会影响自己还会影响他人。心理学研究中发现，70%以上情绪问题的发生都是由于自身认知障碍而非外界影响，所以，想要改变环境以此平复情绪是一件不太明智的事情。
以下是最有可能让快乐被偷走的失行为，同时也会让你成为一个情绪易感者，而这十种行为在我们身上很容易就看到。
与他人攀比
嫉妒心理是人之常情，可以理解，但如果这种不平衡的心理状态无法转化成为动力，它便是无用的。攀比如果超过你的能力范围，也会导致情绪问题，甚至可能是产生极端心理和行为。
浪费时间
浪费时间和休闲状态完全是两个概念，也是不同的心理状态。浪费时间实际上是在损耗有限的意志力，因为人一直处于无事可干却又无法自控的状态，通常会造成心理失衡，情绪状态也会随之而来。
易受情绪感染
情绪是一种传递性很强的心理状态，当其他人出现负面情绪时便会很容易影响到其他人，这也就能解释为何有的人在演唱会能放开，而人少时却很拘谨。当身边人出现不良情绪时，我们应当认识到这是他人的情绪而非自己的。
为他人活着
我们总是可以听到一些说人，我为了他怎样怎样，我为了父母怎样怎样，如果你心甘情愿便是一种动力，如果你只是为了他人而活着而非关注自己的心理状态和人生目标，这就会给自己带来很大的心理负担，最终结局是不仅不会达到预期效果反而让自己成为情绪易感者。
追求完美
尽善尽美和追求完美之间差着一种对于事物的客观看待，追求完美之人总是后悔于之前所为，所以容易沉溺于不必要的完美幻想之中，这种不平衡的心理状态对于情绪影响非常的大。
过于执著于梦想
追求梦想有错吗？没错！但是，梦想应该不是梦，而是一种可能达到的目标以及不断坚持地实施过程，如果过于执着于不符合自己实际情况的梦想，那梦想也有可能是心理负担。
放不下过去
放不下过去和看不到未来同样会让人感觉到恐慌，而活在过去的人总是看不到当下生活，身体活在当下，心理状态却留在过去，这种状态绝对不是健康的。
担忧未来
预想困难是人们保证成功率的一种实施，但是过于担忧未来却是将各种困难提前置于心理状态当中，而这种心理状态将会给前进道路造成很大的阻碍。
忽视自己
心理健康应当是一种心理平衡的状态，所以凡事都应该做到适可而止，过于关注他人或外界就会造成忽视自己，而这种心理状态会造成很多负面情绪。
活得太认真
有人说活得太认真是因为三观正，我认为并不是，三观正很好，但是如果这种认真状态让自己让他人都感觉到不舒服，便是一种不平衡的心理状态，因为活得太认真也有可能造成固执、偏执的思维发生，所以， 在不影响原则的前提下适当的放松自己的思维状态，是对心理健康的保证之一。
以上的十种心理状态便是偷走人们快乐最多的，但是克服这些状态的过程并不是一帆风顺或很快改变的，这需要我们首先能够意识到这些问题，进而在生活经历不断丰富后逐渐改善。
同时，我们也应当积极关注自己的心理状态，及时地进行调整，勿做情绪的易感者。
