最近几年，刮起了运动健身风潮，很多网友都纷纷来分享自己健身减肥的经历。
不过，今天这位小伙，可能就有点悲催了……
前天，网友「2016loser」爆料：
去年一月份遇到一个心动的女孩，顿时觉得自己实在是太胖了。所以从去年的2月份开始减肥，一开始体重是93.4kg。
去年的减肥也不知道什么控制饮食，就是办了个健身卡经常去健身房跑跑步，中间还玩了几个月烘焙，结果中间反反复复，到了今年2月降到了79.9kg。
到今年觉得体重降得比较慢了，就去办了私教，教练教了怎么控制饮食啊，怎么提升心肺啊，加上跑步更加勤快，终于3月份爆发了一下，又减了10斤，现在体重74.5kg。
算算迷迷糊糊一年多也减了快40斤了，希望今年夏天前再减10多斤，把体脂率控制到一定标准就开始练肌肉了。
看到这里是不是感觉挺励志的...
但是....这位小伙还有话要说！
但是在这边必须得提醒大家，跑步也好运动也好，要保护好自己的膝盖，买个好点的护膝或者压缩裤，大了也要马上换，不要不舍的钱。
前段时间膝盖痛，做个CT说是滑膜炎，但是吃了药养着还是不见好，打算去做个磁共振看是不是伤到半月板了。
很多网友表示，看完全文，只想知道小伙到底有没有追到那个令他心动的女孩。
对此，小伙表示：追是追到过了……就是膝盖....
关于说到的滑膜炎，如今健身运动成风，越来越多的人患上了这个疾病。
去年，杭州一男子就因为减肥，每天走八九公里、15000步以上，坐上了微信运动的前十。
不过到了第5天，刘先生上班走了一半，腿肚子有点发软，迈不开步子。但他还是坚持着，下班也依然走路。
晚上，刘先生拿热毛巾捂捂，以为是肌肉酸痛。第6天，刘先生又想走着出门，觉得两条腿都很沉，膝盖特别痛，走路都成问题了。
他赶紧去社区医院，拍了X光片，一切正常，排除了骨头的问题。
有位医生朋友推荐他去浙大一院骨科，那里设有运动医学中心，治运动损伤疾患。浙大一院骨科主任林向进主任医师为刘先生做了仔细检查，判断他得了膝关节滑膜炎，磁共振显示他膝关节有异常滑膜增生水肿，并有明显的关节腔积液。
体重超标、运动量突然增大是滑膜炎的两个主要原因
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。
滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，可能会致残。
本身体重大，又运动量突然增加，膝关节负担就比体重正常的人重很多。这对人体的膝盖来说，损耗非常大。
运动除了要防滑膜炎，还要当心半月板损伤
据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。
半月板的作用是稳定膝关节、缓冲和减少摩擦。半月板损伤有急性损伤和慢性退变两种。急性创伤通常是受了巨大能量，如车祸、扭伤、剧烈运动引起的。
半月板是无法自我修复的，损伤后很难自愈，对以后的运动、生活都会造成一定影响。
可见，运动有风险，健身需谨慎。运动时要循序渐进，切不可突然增大运动量。此外，要做好运动前的热身工作，打开关节，方能减少运动伤害。
网友评论：
旺仔你好：
太拼了吧。
金占金占：
最后发现那姑娘是健身房派来的卧底……
薛之谦的小迷妹：
结果减肥以后，发现小姐姐已经有了男朋友。
我没有肉嘟嘟：
以前对男朋友说过不瘦40斤我不答应你，结果还没瘦就被追到啦。结果喜欢一个人和瘦不瘦其实没关系，哈哈哈哈。
xwd_929：
求一姑娘让我有动力减肥。
来源：萧内网
编辑：朱慧
