（早报讯）研究员指出，一周内做几小时的轻松运动如遛狗、在花园闲晃等，即使只是简单的锻炼，也能降低老年人的死亡风险。
伦敦大学学院的这项研究追踪了近1200名70多岁和80多岁没有心脏病的老人，结果显示，无论是多温和的运动都对身体有益。
该研究让1181名老人戴着加速度计（accelerometer），记录他们在七天内的运动量和强度。
研究员对这群平均年龄为78岁的老人进行了长达五年的追踪研究，其中194人在过程中逝世。
研究结果显示，每天增加30分钟的轻度运动，可让死亡风险降低17%。每半小时的中强度运动，则可以让死亡风险降低33%。
