从20世纪60年代到2018年，互联网诞生近五十年以来，人们的生活正越来越便利。另一方面，从“无图无真相”到短视频盛行，互联网“景观”也让越来越多人“沉迷”。短视频流行的当下，你有多久没放下手机了？（本报今日11版报道）
手机改变了我们的生活，并成为个体的日常习惯。“手机依赖症”下，则是受众群体在手机上耗费的时间越来越多。低头族成为一种现象，形成对传统生活方式的冲击与颠覆。刷微博、聊微信、看视频、打游戏，互联网“景观”的形式和内容越来越丰富，进一步加剧了人们的沉迷程度，平均每天在手机上花费的时间达到3个小时，这样的“全球领先”足以引发忧思。
时间相对固定的情况下，花在这方面的时间越多，则在另一方面的时间越少。“沉迷”手机本身并非坏事，但如果大量时间花在“吃鸡”、“养蛙”、“社会摇”和“看视频”等处，甚至到了欲罢不能的地步，聚餐、闲暇、临睡甚至工作之际，都捧着手机而无聊度过，而错过了与人的交流、学习、深造的机会，此既是个体的灾难，也会成为社会的负累。当整个社会都陷入“社会摇”式的跟风，把大量的闲暇时光，都花在了接受毫无价值的信息与内容，那会成为最大的资源浪费。
一个国家的繁荣取决于每个公民的创造力和上进心。创造力来源于对新的知识的吸取，新的领域的探索，而不是满足于现状，或者颓废而消极，过早陷入“葛优躺”式的无聊中。尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中所描绘的场景正在演进，所担心的问题正日益严重。有人说过，手机不但会改变一个人，也会改变整个社会。手机给人带来的最大改变是什么？也许就是“在沉迷之中失去了专注与进取”。当无数人在微信、微博、QQ、陌陌、百度、淘宝、相机的各种程序中不断转换，当所有人在朋友圈不断刷着10+的爆圈文章，还有几人想到自己年初的读书计划没有完成？还有几人惦记重要课题没有完成？太多人已没有真正静下心来思考现状与检视自我，进而重视认识与发现这个世界的自制力。
数据显示，2016年，我国成年人平均每日阅读纸质书的时间为20.20分钟，看手机的时间则长达74.40分钟，是读书时间的3.7倍。当国民尤其是年轻人把大量的时间花在玩手机上，还有多少时间、心思和精力去学习、思考、研究与创新？手机依赖所形成的共同社会需求的倒退趋势，真的必须得到重视并加以纠正。
“放下手机”不仅是种倡导，更应成为一种必然，否则事态就会变得日益严重。有人曾说，互联网“景观”可以自净，或随着时间的变化而触发人的自觉，未必如所担心的那样而变得不可收拾。但互联网的高度“成瘾性”意味着，靠个体自觉和群体自醒，似乎变得越来越困难。“景观”的大流下，反倒是“放下手机，让日常生活重新成为生活”变得弥足珍贵。“放下手机，回归生活”，实现如此愿景或许离不开强有力的干预。
这需要我们在认识到问题严重性的同时，通过“人的教育”来提高认识、改变思想、引起警觉。整肃网络生态与环境，让其变得更为干净、清净与纯净是一个方面，倡导积极的生活方式与健康的消费方式，则需要营造良好的环境。让年轻人走出手机的小圈子而融入大社会，从“社会摇”的随大流而更具独立思考力，是互联网文化重新构建的当务之急。
