原标题：湖南雨水退场高温回归 本周以晴到多云为主
据湖南气象网消息，昨日(19日)，湖南雨水退场，高温再度“抬头”，全省共69县市超过35℃。预计未来一周湖南以晴天到多云天气为主，永州、郴州等湘南地区多阵雨;22日前仍有35～37℃高温天气，后期高温逐步缓解。
骄阳似火，高温坐镇。据实况统计显示，19日08时至20日08时，全省以晴天到多云天气为主，部分地区出现分散性阵雨或雷阵雨，其中常德局地大雨。气温方面，昨日全省平均最高气温达35.5℃，较前一日的30.3℃整体上升明显，昨日株洲、益阳等69县市最高气温超过35℃，10县市超过37℃，张家界最高气温达39.5℃。
湖南省气象台预计，未来一周全省无明显降雨过程，永州、郴州等湘南地区多阵性降雨。预计20至21日，全省晴天间多云，其中湘南有阵雨或雷阵雨;22至24日，湘南多云有阵雨或雷阵雨，其中包括郴州、株洲南部及永州、衡阳东南部的湘东南地区局地中雨，其他地区多云;25至26日，全省多云，其中湘南午后有分散性阵雨或雷阵雨。
气温方面，20至21日，湖南维持高温天气，其中今天最高气温湘东南34～36℃，其他地区36～38℃，明天最高气温湘东南33～35℃，其他地区36～38℃;22日之后湖南高温天气逐步缓解。
高温回归，气象专家提醒，公众外出应尽量避开高温时段;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下暴晒，同时采取防晒措施，涂抹防晒霜，穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，以保证身体水分的充足，并随身携带防暑药物。
(责编：曾璐、罗帅)
