原标题：泉州90岁以上老人逐年增多 探寻他们的长寿“秘决”
泉州市90岁以上老人逐年增多，记者深入走访——
探寻他们的长寿“秘决”
今年中秋节，全市最长寿的陈久老人，迎来112岁生日。近日，泉州市老龄办发布最新统计数据显示，截至今年8月4日，全市共有百岁及百岁以上老人404人，比去年同期增加28人，其中女性355人、男性49人。截至去年底，全市共有90岁及90岁以上老人17706人，比前年同期增加424人，呈逐年上升趋势。
重阳节即将到来，连日来，通过对泉州市部分高龄老人的走访，记者发现，这些老人的长寿和个人习惯、家庭和睦、地理环境与社会关爱、政府福利政策等有着密切关系。
南安码头镇诗南村老年人开设南音班，义务教当地的孩子们表演南音。 （林劲峰 摄）
故事篇
儿孙孝顺 百岁老人脾气好
鲤城临江街道幸福街的一栋居民楼内，住着105岁的老人杨来仪。记者探访时，距离午饭时间还有2个小时，老人正躺在摇椅上闭目养神。他的二儿子杨老伯今年76岁，正向护工了解有哪些物品需要去购买。目前，老人的生活无法自理，不过房间十分整洁，床上铺着专用的护理垫。房里肉香四溢，杨老伯说，肉是他上午买来的，需要炖到糊状才行，毕竟父亲牙口不好。
“父亲觉得一个人住方便，我们尊重他的意愿。现在除了聘请护工与他同吃同住，我们几个儿孙实行‘排班制’，轮流来照看。”杨老伯说，这一两年来，父亲的神志渐渐不太清醒。前两年，儿孙的手机号码他都能立刻说出。100岁之前，父亲还常到承天寺、东湖公园散步、练太极拳。“父亲烟酒不沾，七八十岁之前喜欢吃鱼、肉、鸡蛋和牛奶，营养均衡，身体底子较好。”
“老人的儿孙孝顺，待人友善，老人家的脾气也好，”杨来仪的护工说，他在这户人家工作比较舒心。“这些因素或许也是老人长寿的原因”。
衣食无忧 日子开心顺畅
“您血压有点偏高，但在这个年龄段里还算正常，继续保持就好。”近日，丰泽区城东卫生服务中心浔美社区定点医生陈亚萍来到万善世老人家里，帮他量血压、测血糖。92岁的万老笑着说，他随时都在“感受”“观察”自己的身体状况。
陈医生帮万老做检查的同时，浔美社区居委会工作人员小魏和老人聊起天来。老人身后的墙上挂满了儿孙的照片，“我已经享五代同堂之福啦。”万老笑着说，大儿子一家住楼上可以互相照应，儿女常常送东西来给他。每个月除了领取城镇居民养老保险金，他和浔美社区其他90岁以上的老人一样，每月还能领500元社区养老金。“衣食不缺，日子开心顺畅。”
闲聊间，记者看到墙上有一张万氏宗亲联谊总会庆典的合影，里面有万老的身影。“那是90岁时和一位老朋友到三明沙县参加庆典时拍的。”他说。记者了解到，出远门对万老来说只是寻常事。“我年轻时都在种田，50岁开始到厂里打工，一人做两人份的工，干到70岁‘退休’，存了一些钱。老伴说想到各地去看看，我想年轻时她跟着我那么辛苦，老了应该多陪伴她，就开始外出旅游。”他掰着手指头细数这20多年来去过的省份：海南、湖南、广东、广西、云南、贵州、江苏、上海、山东……
现在，不出远门的普通日子里，上午总有厝边老伙伴来万老家里闲谈，下午，他会到附近一棵大树下休憩，偶尔骑自行车在浔美社区范围内转一圈。“不烦恼，不生气，心平气和最重要。”他说。
敬老院里 老人们乐享晚年
上午时分，在晋江英林镇嘉排村南湾敬老院一楼书画室内，92岁的杨荣权正和93岁的老友姚振华泡茶聊天，一旁的社工为老人们斟茶倒水，如同家人般。
杨荣权热情地招呼记者坐下喝茶，聊起他在敬老院的生活。他在敬老院住了6年，每天睡醒，就到门口的公园散步，与老伙伴们讲古、下棋、打牌，每周还会参加书法课、绘画课、晨练等文体活动，生活丰富多彩。
“我年轻时爱打排球，还代表省里去参加比赛。”杨老伯笑着说，他从年轻时开始就爱喝茶，平时胃口好，每顿饭都吃一大碗。
据敬老院院长张谋场介绍，南湾敬老院于2012年元旦建好，现有70多位长住的老人，年龄最大的94岁，平均年龄85岁，90岁以上的老人有6位。“每位入住的老人每月只需交300元，用于购买食材。”张谋场说，民政部门对敬老院每张床位有相应补贴，目前敬老院有床位160个，这笔补贴用于聘请厨师、保洁员以及贴补敬老院日常运营。
空闲时，不少老人会帮忙子女带孩子。 （林劲峰 摄）
数据篇
高龄老人呈增长态势
据市老龄办发布的最新统计数据，截至今年8月4日，全市共有百岁及百岁以上老人404人，比去年同期增加28人。其中女性355人，男性49人。
百岁老人人数最多的四个县（市、区）分别为南安市（113人）、晋江市（66人）和泉港区和惠安区（各44人）。百岁老人人数最多的乡镇（街道）为南安市水头镇，共有百岁老人12人。泉州市最长寿的是惠安螺阳镇后田村陈久老人，女性，今年112岁。全市目前最高龄男性为石狮市湖滨街道玉湖社区的曾福，今年105岁。
据悉，泉州市百岁老人逐年递增，截至去年8月上旬，百岁老人比前年同期增加39人。
不仅是百岁老人，泉州市90岁以上的高龄老人也呈现逐年增长的态势。
市老龄办统计数据显示，截至2017年底，泉州市90岁以上高龄老人有17706人，比2016年同期增加了424人，而2015年底时，泉州市90岁以上高龄老人为15660人。
分析篇
为何泉州市九旬以上老人越来越多？走访中，记者发现，这些九旬以上老人或多或少存在着一些共同点。对此，记者采访了相关专家和老龄办相关负责人，试图揭开越来越多长寿老人的“秘诀”。
泉州气候常年温和 沿海食材营养丰富
市老年学会老年学研究员、作家蔡成祖分析，泉州气候终年温和湿润，沿海地区的地势较为平坦，适合作物生长，海洋性气候可以长驱直入调节气候，且居民相对来说多摄入虾、蟹、鱼等海产品，补充人体所需微量元素。内陆地区与沿海地区相比，昼夜温差大，食材较为单一，且早些年山区因交通不畅，也导致山区居民看病不及时。泉州明显的地理、气候优势，为老人长寿提供“天时地利”。
烟酒少沾不挑食 运动锻炼少吃药
记者采访发现，多位长寿老人烟酒少碰，三餐规律且都有不挑食的好习惯。蔡成祖认为，不少长寿老人有按时进餐的习惯，不暴饮暴食，不大鱼大肉，均衡饮食保证身体对各种营养物质的需求。不摄入或少摄入高脂肪、高胆固醇物质，减少了心脑血管疾病的发病率。定时定量进餐使胃肠道蠕动有节，从而保证胃肠道功能的正常运行。
“长寿老人中，早年务农的比例占到很大一部分。”他说道，这些老人年轻时都在进行体力劳动，相当于每日都在锻炼。到了老年，许多老人仍保持散步、练太极拳等适当运动的习惯，正因为勤运动，这些老人很少生病，也基本不吃药。
心平气和心态好 愉悦环境利健康
采访中，记者感受最深的是，长寿老人平时都保持愉快的心态。他们多数性情温和，少发脾气，抱着积极乐观的人生态度。同时，子女也很孝顺，对老人关怀备至。
国家二级心理咨询师刘富强分析，老人大脑和身体开始衰退，生活、思考和情绪控制等各方面能力不如年轻时，这时家人的关爱、支持和悉心照顾尤为重要。心理活动与生理活动是协同的，老人长期生活在轻松愉悦的环境中，有利于身体健康。
政策福利贴心 社会关爱暖心
随着泉州市惠老政策的不断出台和养老设施的逐渐完善，越来越多老人享受到实实在在的贴心福利和关爱。敬老院、社区居家养老服务中心、村级爱心食堂等惠老设施的建设，离不开政府投入和社会爱心人士的支持。
泉州市老龄办副主任商黎霖介绍，如晋江南湾敬老院的顺利建成，除了政府投入外，多亏有热心乡贤的大力支持；丰泽城东街道浔美社区居家养老服务照料中心，联合城东社区卫生服务中心，每周二、周五医生进社区，为辖区老人免费测量血压、血糖，提供医疗保健服务。该社区还于2016年年底接纳第一批3位困难独居老人无偿入住服务照料中心。
“政府福利和社会爱心人士的暖心之举，助力老年人老有所养，老有所乐。”张谋场说。
医护人员上门为92岁的万老伯体检
关爱篇
那么，泉州市老年人目前都享有哪些惠老政策呢？市老龄办工作人员详细介绍了政府为老年人送出的“大礼包”。
百岁老人 每月最高可领800元
记者从市老龄办了解到，目前，泉州市各县市区都向百岁老人发放高龄生活补贴金，金额从每人每月300元到800元不等。
其中，泉州台商投资区的百岁老人每人每月能领取800元的高龄生活补贴金。
除了百岁老人，泉州市各县市区对90岁年龄段的高龄老人也有发放补贴金，金额从每人每月50元—250元不等。此外，泉州市对特困失能老人也有发放补贴，每人每月300元，一年有2000多名特困失能老人获得这项补贴。
高龄老人可享用免费手机
今年，市老龄办扩大服务范围，向更多80周岁以上老人提供政府购买居家养老信息化服务，免费发放具有定位功能的“一键通”手机，今后将实现全覆盖，全市80岁以上老人有望全部享受到该服务。
商黎霖介绍，早在2014年下半年，市老龄办就向泉州市禾康智慧养老服务中心购买居家养老信息化服务，截至去年底，共向全市三万多名符合条件的特困低保、空巢高龄、重度残疾老人免费发放此款可定位的“一键通”手机。今年政府购买居家养老信息化服务的范围逐步向80周岁以上扩面，今后全市80岁以上的老人均能享受该服务，免费领取一部“一键通”手机，并享受200分钟的免费通话。据悉，目前全市80岁以上的老人有近16万人，加上一些符合条件的特困、空巢、失独失能老人，预计今后享受到政府购买居家养老信息化服务的老年人将接近20万人。
政府出资购买意外伤害险
记者从市老龄办获悉，泉州市已经为泉州市户籍的80周岁以上老人购买了意外伤害保险，到今年年底，全市将有超过14万的80周岁以上老人从中受益。今年4月，省财政厅等4部门联合出台的《加快老年人意外伤害保险工作的实施意见》明确，到2020年底前，60周岁以上老年人参保率达到55%，80周岁以上老年人参保率实现全覆盖。目前，泉州市已提前两年完成了省里“80周岁以上老年人参保率实现全覆盖”的目标。
“全市有超过14万80周岁以上老人受益。”市老龄办工作人员介绍，政府出资为泉州市80周岁以上老年人购买意外伤害保险，保费为每人30元/年，各县市区理赔标准略有不同。目前晋江已将受惠范围扩大到70周岁段，是泉州市首个扩大受惠范围的县市区，让晋江近4万名70周岁段的老人提前受益。
记者从晋江市老龄办了解到，目前，晋江市户籍在册70周岁及以上老年人共6.2万人，从9月1日0时起，他们可以免费享受最高保障2.18万元(叠加)的人身意外伤害保险，其中意外身故或意外伤害残疾保额为10000元/人，意外骨折保险金额为人民币1000元/人，意外住院津贴为人民币10800元/人(60元/天)。保费每人30元/年，保险期限两年，由政府统一购买。
老年人免费游景点及场馆
据了解，泉州市的旅游景点（私人除外），泉州地区的老年人持有老人证的可免费游览，70周岁以上老年人凭身份证免费游览。各级各类博物馆、美术馆、科技馆、纪念馆、公共图书馆、文化馆、老年体育中心等公共文化服务设施，老年人可以免费进入参观和锻炼。公共体育场所内经营性场馆向老年人减免开放。公共文化体育部门将老年人群体列入农村公益电影放映重点服务范围。
70周岁以上免费搭乘公交
记者从市公交公司了解到，目前，全市60周岁以上70周岁以下的老人可以办理敬老卡，持卡乘车可享受半价优待；70周岁以上老人可以办理爱心卡，持卡可以免费乘车。
“有少部分线路未纳入老年人优待范围，持卡无法享受减免优惠。”市公交公司相关工作人员介绍，老年人要办理敬老卡和爱心卡，只需带着自己的老人证、身份证、户口本和一寸的照片，到位于丰泽街东段的泉州公交大厦一楼的办证大厅进行办理。
用细微之举敬老爱老
“尊老、爱老、敬老是中华民族的传统美德，保障老年人身体健康，安享晚年是家庭和社会共同的责任。”市老龄办工作人员呼吁，无论是家庭还是社会都应多关爱老人，家人应悉心照料好老人的饮食起居，平时多带老人体检；社区、街道可以为老人提供免费的入户体检，敬老院可以定期举办义诊、引进体检设备免费为老人检查身体等；对生活无法自理的老人，应该完善养老机构建设，特别是接收失能老人的养老医疗机构，此外广大市民在日常生活中，如遇老人需要帮助，应该积极伸出援手，诸如：为老人让座、陪老人过马路、帮老人提重物等。（记者 王丽虹 陈灵 文/图（除署名外））
