【摘要】最近妈妈们都在热议
爸爸去哪儿第2季晒太阳补钙
，6个萌娃俘获了好多爸爸妈妈的心，多多贴心，杨阳洋呆萌，贝儿乖巧，feynman阳光帅气，joe&晒太阳补钙
grace是欢喜冤家 。不过做妈妈的就知道，养育一个萌娃其实非常不容易，今天我们就来说说萌娃的补钙问题。让宝宝不缺钙，发育好！
最近妈妈们都在热议爸爸去哪儿第2季，6个萌娃俘获了好多爸爸妈妈的心，多多贴心，杨阳洋呆萌，贝儿乖巧，feynman阳光帅气，joe&grace是欢喜冤家 。不过做妈妈的就知道，养育一个萌娃其实非常不容易，今天我们就来说说萌娃的补钙问题。
为什么萌娃要补钙？
钙对孩子最重要的生理作用就是促进骨骼生长，骨骼里面含有钙的成分是最多的，所以小孩和成人不一样，他在不断的成长、不断的需要钙，所以钙的补充是非常重要的。钙对神经系统，包括从生理的角度来讲，对细胞活动的钙通道的开放和关闭调节神经的状态，钙元素具有独特的作用。
怎样判断萌娃是否缺钙？
一岁以内的孩子和大孩子的缺钙表现不一样。青春期孩子有一部分青春期长得特别快的时候，他们缺钙的症状主要表现在腿抽筋、运动以后肌肉酸，肌肉的张力比较松软。小婴儿缺钙不像大孩子说我肌肉酸疼，小婴儿有夜里睡觉不实，就是因为钙缺乏以后，神经系统的调节敏感度增高了，小孩突然出现肌肉的抽动，他会夜里哭，出汗多，神经调节不是很好，发育快、早产、双胎，这些都是钙缺乏的高危人群。
萌娃选择哪种钙剂好？
补钙产品有很多种，有的说碳酸钙好，有的说醋酸钙好，到底哪种更好呢？看完以下这个表格妈妈们就清楚啦，碳酸钙类型的钙剂含钙量高，且吸收率更高。同时妈妈们还要关注钙剂里面是否含有维生素D，因为维生素D可以更好的促进钙的吸收。
特别需要注意的是，宝宝不宜服用口味过于酸甜的钙剂，过于酸甜会导致宝宝味蕾发育受到影响，导致不爱喝水，偏食挑食等现象，非常不利于发育。宝宝补钙，以奶味和淡口味为佳。
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钙源 |
含钙量 |
吸收率 |
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碳酸钙 |
40% |
39% |
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乳酸钙 |
13% |
32% |
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葡萄糖酸钙 |
9% |
27% |
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柠檬酸钙 |
13% |
30% |
特别备注
除此以外，在日常生活中，妈妈们还要避免膳食中妨碍钙的吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多)，以及碳酸饮料，这些都有可能会影响补钙效果。带领宝宝都出去晒太阳，因为人体在阳光照射下，皮肤下7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，人体90%来源自身合成，
国际对维生素D的大量深入研究显示：维生素D不再被认为是仅仅用于预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的意义被更加广泛的认知，并在大量临床试验中得到证实，这其中包括：
1.降低常见癌症的发生率，如乳腺癌、肺癌、结肠癌等。
光能补钙首创者
2.防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。3.维生素D调节胎盘的发育和功能，这表明孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。
4.宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
总的来说，维生素D缺乏的治疗和预防对于所有人群，尤其是妇女儿童的整体健康发展是非常重要的。
维生素D的缺乏与摄入量以及日照时间有关，所以很难确切估计。紫外线照射带来的皮肤癌等问题上升的情况下，各国人群接受日照的时间都在减少，并且很多国家明确规定要限制接受日照的时间，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。
中国部分居民血液中的25-（OH）D3水平检测发现，约60%以上的居民为缺乏，只有约6%的人群达到优秀水平。其中，最易缺乏，并因为缺乏容易出现疾病的人群包括：孕妇、婴幼儿、老年人。这主要与这三类人群接受日照时间都相对较少有关。
为了让可爱的宝宝安心获取维生素D3，我们研发人工光照补钙仪，模拟产生太阳中有益生钙光谱，彻底解决不能晒太阳获取维生素D3难题！
总之一句话，萌娃补钙学问多，让我们一起且补且学习吧！
