原标题：雨水将“霸占”至月底 “处暑”时节申城气温“平易近人”
今天是处暑后的第一天，申城的气温很给“节气”面子，白天最高气温由前几日的34℃降到了31℃左右，这真是将要“出暑”的节奏吗？然而，上海市气象服务中心首席服务官张瑞怡表示，对上海而言，彻底的凉爽一般要等到9月底10月初的入秋之际。
处暑至申城气温“平易近人”但真正凉爽的秋天还在路上
处暑即“出暑”，意味着炎热暑气渐渐远去，将从夏天逐步进入秋天。今年19号台风“苏力”也在昨天上午进入了我国黄海海域，其外围气流为申城带来了蓝天白云水晶天，很有秋高气爽之感。
但记者从气象部门获悉，昨日中心城区（徐家汇站）最高温仍可达32.1℃。处暑时节，虽然早晚天气渐凉，但中午依然能感到热，暑气还很厉害，高温天还未真正“告别”申城。对于上海来说，一般在9月底10月初才能入秋，真正凉爽的秋天还在路上。
据上海气象台统计，“处暑”节气上海常年平均气温为27.0℃，平均降水量为101.1毫米（徐家汇站为代表，以8月23日至9月6日计）。与上一个节气“立秋”相比，气温稍有回落，降水量减少。
预计，未来一段时间，在福建、广东近海热带扰动活跃，受偏东气流里的倒槽影响下，申城今日起至月末将出现多阵雨天气。目前来看，本周末降水相对明显，气温也有一定程度的下降。今天受到弱冷空气影响，最高回落到31℃，周末到下周初最高维持在29-30℃上下，最低在25-26℃。
夏秋交替多食蔬果勤喝水滋阴润燥防“秋乏”
“处暑”期间，暑气虽然逐步消退，但还未出现真正意义上的秋凉，晴天时下午炎热的感觉依然不亚于暑夏之际，“秋老虎”正在发威。
记者查阅资料获悉，秋燥最易伤人体津液。因此，建议多食蔬菜、水果等含有大量的水分的食物，以补充人体的津液，防止因为津气干燥而患病。可以选择多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣煎炸热性食物和调味品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
此外，处暑时节天气正处在由热转凉的交替时期，起居时间要有相应调整，适当增加睡眠，早睡早起，夜晚睡觉时间不要晚于23点，逐步适应“秋乏”。夜里睡眠时腹部要盖好薄被，防止脾胃受凉。等天气稍微凉爽一些时，可以适当的进行一些户外运动，但在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。
总之，“处暑秋冻适增衣，重在养阴护阳气，早睡早起调情绪，气候变数湿热雨，登高练操除浊气，清热安神银耳蜜”——掌握处暑养生要点。
