你知道维生素D有什么作用吗？
维生素D的发现
维生素D的发现是人们与佝偻症抗争的结果。早在1824年，就有人发现 光能补钙
阳光是人体维生素主要来源
此外， 人工光照补钙仪
生活中维生素D的广告科学吗？
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维生素D生理学
维生素D属于脂溶性维生素，最重要的生理功能就是促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物主要是动物性来源，比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、坚果等都能很好的补充人体所需维生素D。美国医学研究所最新公布成人每日所需维生素D从原来的200个国际单位提高到600个国际单位，显然靠喝上一杯牛奶是远远不够的哦~其实最好补充维生素D的方法是晒太阳，帮助身体自身完成维生素D的合成，但切记不要长时间在室外暴晒呀！防止太阳有害光波和环境污染。
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身体里每天都有细胞生长、死亡，但如果细胞出现了“疯狂增长”就意味着发生了癌变。维生素D具有调节和控制细胞的生长的功能，已有数据证明维生素D可以减少罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。
保护心脏的能手
据研究显示，维生素D摄入量过低会增加冠心病的发病风险。维生素D可以很好的调节血压并降低对胰岛素的耐受性，而这两个因素都是导致心脏病的主要因素。
免疫系统得到保护
女人比男人更容易患免疫系统疾病，而维生素D可以减少这类病的发生。这是因为缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化和红斑狼疮的风险。
远离抑郁症
都市中生活的人们越来越受到精神类疾病的困扰，除了生活、环境的压力之外，其实也受到自身生理功能的影响。增加维生素D的摄入可以很好的帮助控制情绪，也会影响新陈代谢和内分泌功能。有研究显示，维生素D水平过低的女性患抑郁症的可能性要增加2倍哦！
隔着玻璃窗晒太阳对预防维生素D缺乏及佝偻病有用处吗？
一般认为，玻璃能够遮挡大部分紫外线，隔着玻璃晒太阳对预防维生素D缺乏及佝偻病用处不大。2008年王淑荣等在北京市的大鼠研究显示，室外紫外线平均强度为0.0429w/m2时，隔双层玻璃检测紫外线平均强度仅为0.0064w/m2，约85.1％紫外线被玻璃阻隔。
预防维生素D缺乏需要接受太阳光照射多长时间？
世界卫生组织认为每日户外活动2小时，间断照射阳光，能产生足够的维生素D；我国儿科专家提出，婴儿生后2-3周即可开始户外活动，冬季每日也要保证1-2小时户外活动，以接触足够的紫外线。我们认为，6个月以内的新生儿和婴儿应该避免直接晒太阳，如需户外活动最好多穿一些衣服或涂防晒霜保护皮肤，尽量减少直接暴露在太阳光下的时间，特别是脸部。
照射太阳光补充维生素D的意义和局限性是什么？
维生素D的补充最简便也是最便宜的方式就是晒太阳。
然而，并不是所有的太阳光都可以让我们的身体产生维生素D
据研究，有效能让皮肤产生维生素D的太阳光波长在290-315mm之间，这样的阳光一般只能在特定的时间和特定的纬度获得（一般是从上午11点到下午2点，从北纬36度到南纬36度地区），很多人群，如办公室工作的白领、生活在纬度36度以上的人群，特别是冬季的太阳光入射角太小，以至于极大多数紫外线被臭氧层吸收，皮肤制造维生素D3的功能降低，甚至为零，就会面临维生素D缺乏的危险。这个时候，我们就需要从其他途径补充维生素D。
有没有避免阳光照射不足，又能轻松获得足够原生维生素D呢?
答案是肯定，拥有发明国家发明专利技术的人工光照补钙仪，模拟产生阳光280-350nm有益生钙光谱，利用独有光谱纳米微调技术，避免有害紫外线，将波峰控制在310附近，让您在家轻松吃到"阳光维生素”彻底远离钙缺乏症。
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